- 【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ125
19 ：無記無記名[]：2021/07/23(金) 00:02:49.91 ID:DtqqZDw9 - とりあえず限界まで毎回やる方がいいだろ
ついでに懸垂にウォームアップとか別にいらなくね？
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75 ：無記無記名[]：2021/07/23(金) 17:10:36.89 ID:DtqqZDw9 - >>20
糞ゴミ絡んでくんなよ目障りなんだよw
週に何日だろうと限界まで追い込むのが筋トレの基本だろ。
懸垂10回できるけど5回ワンセットでくんでくわとかさ
そんなんで伸びるんか？筋肉付くんか？
あほかよ今日こんだけできたから、次は結果無理だったとしても今日の回数超えるくらいの頑張りしねーと伸びもたいしてねーだろ馬鹿じゃねーのw
怪我とか関節の違和感とか自分で気付くんだからそうなりゃその時はやめとけゃいいだけだろあほ
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81 ：無記無記名[]：2021/07/23(金) 19:11:52.18 ID:DtqqZDw9 - >>76
お前ろくに筋トレしてねーだろ限界までやらないと伸びないだろ
懸垂毎回10回で止めるのと毎回10回以上一回でも多く不格好にでもやればどちらが伸びるとおもってんの？
何が科学的エビデンスだよw
科学的にいっても限界までのが伸びるだろ総負荷が増えんだからよw
お前が言ってるのをプランシェでたとえると毎回タックプランシェやってればそのうちフルプランシェできるようにと言ってるようなもんだろできるわけねーんだぞそんなんじゃw
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86 ：無記無記名[]：2021/07/23(金) 19:45:38.25 ID:DtqqZDw9 - >>84
おいおいそれさ自分の書き込みしっかりみてから囀れよw
それってブーメランっていうんだぜ
>>76
の自分のレスみていってんのそれ今日自分の書き込みすらおぼえてねーのかよ
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