- 腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
265 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)[]：2021/07/22(木) 09:03:17.46 ID:YTewU7XB0 - >>262
うんうん！
良かったね！
さ基地外界隈の筋トレの定義を書いてご覧wwwwww
それにしても基地外こどおじ…
「筋トレ」が何かすら理解して無かったとは…
こりゃ出鱈目しか書けない訳ですわ〜！(^o^)
AHAHA
ノータリンこどおじお手っ！
|
- 腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
266 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)[]：2021/07/22(木) 09:07:46.79 ID:YTewU7XB0 - それにしてもチワト…
知ったかぶりのゴミレスばかりなのは分かっていたが「筋トレ」とは何かという所で躓いていたんやなぁwwwwww
そりゃ正しい事なんて書ける訳有りませんわwww
|
- 腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
267 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)[]：2021/07/22(木) 09:24:47.86 ID:YTewU7XB0 - レジスタンストレーニングとは…
筋力や筋持久力を向上させるために筋肉に抵抗負荷をかけるトレーニングを総称してレジスタンストレーニングといいます
一般的に筋トレと呼ばれておりバーベルやダンベル、トレーニングマシンを使用したものから、腕立て伏せなどのように自分の体重を負荷にして行うトレーニングなども含まれます
当然目的に応じて色々な動作や方法があります
↓
筋力強化・筋肥大・筋持久力を狙うトレーニング…
コンパウンド種目・アイソレーション種目…
エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリック各々の動かし方…
プライオメトリックも筋トレと言っていいでしょう…
↑↑↑
大雑把に筋トレの定義を書いたで！(^o^)
場合によって加筆修正しま〜す！
基地外こどおじのチワトちゃんは基地外界隈の筋トレの定義を早く提出しなちゃ〜い！
世の中の常識とどれぐらいかけ離れてるか知りたいわw
|