- 【Myprotein】マイプロテイン 227【ﾜｯﾁｮｲ】
953 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-4x/S [126.35.78.20])[]：2021/07/12(月) 20:04:23.54 ID:NNpIZDFhp - マイプロの中で、1番吸収の早いプロテイン（ペプチド）って何かな？
やっぱ、ペプトプロ（カゼインペプチド）なのかな？
それとも、加水分解ホエイ？
クリアホエイもWPHかな。分子の大きさや割合はわからないけど。
イントラドリンクに入れる、ゴールドジムのアミノコンプレックスの代用になるものはないのかな？
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- 腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
131 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-4x/S)[]：2021/07/12(月) 21:37:37.75 ID:NNpIZDFhp - みんな、アブローラーの向こう側やってないのかな？
タチコロ余裕でスイスイできるし、筋肉痛があまりこなくなったから、思い切って向こう側やってみたらめちゃくちゃキツくて、10回でめちゃくちゃ効いた。
これはかなりいい
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- 【Myprotein】マイプロテイン 227【ﾜｯﾁｮｲ】
955 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-4x/S [126.35.78.20])[]：2021/07/12(月) 21:53:54.80 ID:NNpIZDFhp - アミノ酸のEAAでもいいんだけど、アミノコンプレックスとはまた別と思ってる。
自分はトレ後のプロテイン摂ってなくて、トレ後は家に帰ってから固形物取るようにしてるんだけど、トレ時間3時間くらいになる時あるから、イントラにEAA、カーボ、アミノコンプレックス等を入れて栄養補給してる。
アミノコンプレックスはお腹ゴロゴロならず、ばてないし凄く調子良いんですが、コスパ的に厳しいなと。
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