- 自重トレーニング Part76
252 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-OucI [49.98.11.17])[]：2021/07/08(木) 08:00:08.49 ID:FEAFu2TXd - >>243
ほんと基準は自分だけだな
自分が望む体格割ってまで回数や難易度上げても嬉しくないし足腰は加重してるけどこれもそんな意味じゃマイナスしかないけど高負荷足腰トレ無しを良いとは思わない
つまり同程度の鍛練してる人に自重トレでは勝てないとなる
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253 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-OucI [49.98.11.17])[]：2021/07/08(木) 08:09:48.89 ID:FEAFu2TXd - また自重トレって使えるとかより動きの見映えの比重が大きいと思うけどやはり軽くて軽々自重トレ動作できる方が明らかに見映えするんだよな
デカいのに自重トレ多少できる、とかましてや下半身太いのに、とか凄さはほとんど伝わらない
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259 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-OucI [49.98.11.17])[]：2021/07/08(木) 09:29:59.13 ID:FEAFu2TXd - 関節保護なんて日頃特定のこの運動をやっておけば本番の多種多様でハードな運動やその練習をやったとき怪我しない！なんて都合のいいもんじゃないからなあ
本番のハードな運動とその練習それ自体を関節を守っておこなう動作と適切なウォームアップと栄養休養といったコンディショニングを追求するしかない
関節保護追求してないまともな運動指南書なんて無いよ
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277 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-OucI [49.98.11.17])[]：2021/07/08(木) 18:08:44.98 ID:FEAFu2TXd - >>270
限られるって体操選手みたいにぐるぐる回ったり跳ぶ気？
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