- 【上半身の】ディップス【スクワット】10
921 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-9OIQ)[sage]：2021/07/02(金) 18:23:07.69 ID:lLoukP1FM - 垂れ乳になるほどディップスを続ける奴はほとんどいない
シュラッグで僧帽筋だけ肥大するのではと心配する初心者と一緒
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ Part14
206 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-9OIQ)[sage]：2021/07/02(金) 18:55:04.58 ID:lLoukP1FM - >>205
いや、、、
ちょっと見栄張っちゃった
28キロなら10回前後3セット行けるんだけど30キロだと1セットはいけてもそのあとがちと厳しい
でもカール40キロは異次元だよ
ここまで到達したらどんな豪腕になるのかマジで興味がある
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ Part14
208 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-9OIQ)[sage]：2021/07/02(金) 19:28:20.10 ID:lLoukP1FM - >>207
三頭筋無視してるからね
こっちもやればもう少し膨れるんだろうけどさ
でもあんなもん膨らませたって腕自体の魅力にはならないと思うのでほとんどやってない
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