トップページ > ウエイトトレ > 2021年07月02日 > hWETk47Jp

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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf9-GfCI [126.35.192.219])
【避難所】筋トレ何でも質問スレッド546reps

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【避難所】筋トレ何でも質問スレッド546reps
930 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf9-GfCI [126.35.192.219])[]：2021/07/02(金) 14:21:29.10 ID:hWETk47Jp
>>924
足で押すほうじゃなくて体を引き離す方のレッグプレスなんですが90キロ体重あって10回とかなら95とかしかあがらないです、、
追い込みがたりないんですかね
倍とか挑戦したこともないです
【避難所】筋トレ何でも質問スレッド546reps
936 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf9-GfCI [126.35.192.219])[]：2021/07/02(金) 15:57:07.97 ID:hWETk47Jp
>>933
筋トレ始めてわざとたくさんたべて三ヶ月くらいで10キロくらい増やした感じですね

筋肥大は8ー12くらいと聞いていたので数回しか上がらない重さには挑戦したことなかったです、、、


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