- 昭和時代のトレーニングを語るスレ part１
68 ：無記無記名[]：2021/07/02(金) 10:29:39.91 ID:Zf8RzCTp - >>13
令和には大山倍達を超えた男がいた
https://news.yahoo.co.jp/articles/c5b44f8a6525a4d0d407c2dfdc4bfe66fd2f278d
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- 昭和時代のトレーニングを語るスレ part１
69 ：無記無記名[]：2021/07/02(金) 11:14:28.15 ID:Zf8RzCTp - 鉄下駄はいてうさぎ跳びとかもなくなっちゃったな
もったいない
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- 昭和時代のトレーニングを語るスレ part１
71 ：無記無記名[]：2021/07/02(金) 14:26:05.68 ID:Zf8RzCTp - 最近は熱中症対策とかで時間場所を問わず飲み物を飲む人が増えて困る。
図書館の閲覧室でコーヒーを飲むとかデパートや本屋の中へも飲み物を持ち込む人が
増えた。
不愉快。
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- 筋トレしてるのに草むしりしたら腰痛くなるんだが
41 ：無記無記名[]：2021/07/02(金) 14:30:16.54 ID:Zf8RzCTp - 手で草むしりを行う場合、前傾姿勢になりますが、重心が前にかかることで、腰の骨（腰椎）や
骨盤に負担がかかり、ゆがみが生じます。 さらにそのゆがみにより、腰の骨や骨盤につながっ
ている筋肉に余分な緊張がかかり、硬くなってしまいます。
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- 筋トレしてるのに草むしりしたら腰痛くなるんだが
42 ：無記無記名[]：2021/07/02(金) 14:31:02.63 ID:Zf8RzCTp - 草むしりの前傾姿勢は、腰に大きな負担をかけます。
それによって生じた骨の「ゆがみ」を放ったままでは、いくら腰の筋肉だけをほぐしても、すぐに
症状は再発してしまいます。
またその「ゆがみ」により、せっかくほぐした腰回りの筋肉にはまた余分な負荷がかかり続け、
すぐに硬くなってしまうのです。
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- 筋トレしてるのに草むしりしたら腰痛くなるんだが
43 ：無記無記名[]：2021/07/02(金) 14:31:39.93 ID:Zf8RzCTp - 草むしりによる腰痛の改善で重要なのは、腰の骨や骨盤の「ゆがみ」を整えてあげることです。
それによって腰回りの筋肉にも余分な負担がかからなくなり、結果として硬くなった筋肉の状態
も改善されていきます。
また再発を防ぐために、ストレッチや体操など、草むしり後の腰のケアも必要です。
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- トレーニング中に聞く音楽
216 ：無記無記名[]：2021/07/02(金) 18:06:43.45 ID:Zf8RzCTp - 1980年の洋楽ではこれが好き
https://www.youtube.com/watch?v=PTkcNVfFqIk
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