- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】12
533 ：無記無記名[]：2021/06/19(土) 10:00:31.55 ID:O2OJ4wwp - うちのジムにもいたな
やたらとベンチの重量を聞いては「俺はもっと挙がるよ」とかドヤってたオッサンｗ
ベンチ独占して挙げるときも変な「チェラスタ〜」とか叫び声あげてたわ
いちどフルコン空手やってる人に「静かにしろ！」とどやされて何も言えずおとなしくなったｗ
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】12
535 ：無記無記名[]：2021/06/19(土) 10:08:13.19 ID:O2OJ4wwp - 腕立てはホント奥の深い種目だね
角度や位置を変えるとバリエーションが無数に変化していくから面白い
最近は拳立てでもやってるけど手首が強くなったよ
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】12
537 ：無記無記名[]：2021/06/19(土) 10:51:34.91 ID:O2OJ4wwp - >>536
プッシュアップバーの逆八の字はいいよね
ふつうの腕立てでは難しい胸の上部とか内側にも刺激入る
胸を絞る感覚になるのがいいんだろうね
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】12
539 ：無記無記名[]：2021/06/19(土) 12:10:04.83 ID:O2OJ4wwp - >>538
そういう姿勢って大切だよね
役立つ部分を学んでいけばいいわけだから
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