- ベンチプレス90kgを目指すスレ4
105 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-V3Ia)[sage]：2021/06/10(木) 13:37:40.24 ID:gR42/1NoM - 67.5 を8 7 6
65に落して8 7の5セットをエブリで
一週間超えたあたりから
筋肉痛じゃ無く関節痛がひどくなって
中断。中日2日に戻した
maxは85でもうそろそろ3ヶ月完全停滞
で体重も変化なく、なんか飽きてきました
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107 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-V3Ia)[sage]：2021/06/10(木) 15:38:10.03 ID:gR42/1NoM - 丁寧にありがとうございます
知り合いの先輩からもはぼ同じように、とにかく一回一週間丸ごと休んでみてと言われてるけど結構ドキドキなんですよね。
その間の飯量や他のトレをどうするかだなぁ。
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109 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-V3Ia)[sage]：2021/06/10(木) 16:19:28.21 ID:gR42/1NoM - 肩の奥の方と、なぜか肘の内側
最初のセット時は痛みとの戦いで2セット目は麻痺？した感じで痛みは弱まりますが、今度は疲れで上がりません
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112 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-V3Ia)[sage]：2021/06/10(木) 16:22:42.24 ID:gR42/1NoM - 気合い入れて飯多めに食べても体脂肪増えて腹回りきつくなるだけで、身体大きくする作戦も躊躇中です。八方塞がりだ！
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115 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-V3Ia)[sage]：2021/06/10(木) 17:09:26.83 ID:gR42/1NoM - 勇気出して一度ちゃんと休んでみますわ！
max65kgから初めて2年チョイ、3日以上休むのは今回が初めてです。
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