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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp77-THvO [126.236.72.218])
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】

書き込みレス一覧

★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
695 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp77-THvO [126.236.72.218])[sage]：2021/04/26(月) 08:23:21.20 ID:s0iofS2Rp
なんでインクラインなんだ？上部に効かせるとはいってもフラットで重量を上げるのも必要だろ
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
701 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp77-THvO [126.236.72.218])[sage]：2021/04/26(月) 10:37:50.38 ID:s0iofS2Rp
ストレッチは不用だろ
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705 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp77-THvO [126.236.72.218])[sage]：2021/04/26(月) 11:32:34.61 ID:s0iofS2Rp
やる前に10分くらいトレッドミル
からのバーのみ上げて少しずつ重量増やすので十分って結論でてるけど？
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
706 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp77-THvO [126.236.72.218])[sage]：2021/04/26(月) 11:33:16.27 ID:s0iofS2Rp
すまん、703を読み間違えた
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709 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp77-THvO [126.236.72.218])[sage]：2021/04/26(月) 12:50:59.59 ID:s0iofS2Rp
俺みたいなガリだとインクラインやるメリットがわからんな　フラットで重量上げた方が良いだろ


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