トップページ > ウエイトトレ > 2021年04月26日 > goL+Q5Yl0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3d2-ZRDt)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbd2-ZRDt [122.20.14.193])
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】12
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】

書き込みレス一覧

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】12
578 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3d2-ZRDt)[]：2021/04/26(月) 02:38:21.03 ID:goL+Q5Yl0
まあ今回のはすぐ終わるから
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
710 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbd2-ZRDt [122.20.14.193])[]：2021/04/26(月) 14:53:11.46 ID:goL+Q5Yl0
>>700
痛めた後むやみに動かすのは危険
ストレッチはケガ予防だからトレ前後就寝前にでも
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】12
588 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3d2-ZRDt)[]：2021/04/26(月) 20:11:06.97 ID:goL+Q5Yl0
上がるのしんどくなったらトップの位置上まで飛び上がってネガティブ動作を繰り返すのもいいよ


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