トップページ > ウエイトトレ > 2021年04月20日 > a0fbJMAm0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bac-Mk3t [39.111.14.82])
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】

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★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
476 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bac-Mk3t [39.111.14.82])[]：2021/04/20(火) 07:37:30.34 ID:a0fbJMAm0
>>470
40歳からBIG3を始めるのはやめた方がいいよ
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
477 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bac-Mk3t [39.111.14.82])[]：2021/04/20(火) 07:38:30.83 ID:a0fbJMAm0
まあ正しいフォームで無理のない重さでならいいけど。自分はぎっくり腰よくやったけどデッドリフトやってから1度もぎっくり腰やってない
★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
508 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bac-Mk3t [39.111.14.82])[]：2021/04/20(火) 19:13:58.35 ID:a0fbJMAm0
>>507
脊柱起立筋考えずに背中育てるだけならそれで充分だよね


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