- 【Myprotein】マイプロテイン 221【ﾜｯﾁｮｲ】
171 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-iTpA [153.147.157.236])[sage]：2021/04/04(日) 09:11:48.20 ID:+yBDIm7MM - >>166
個人が利用できるデータでもっとも正確なのが体感だけど何いってんの？
体感で違いを感じないようなものに意味はほとんどない
俺が自分の体で明白に違いを感じたものは
1 クレアチン
2 水
3 体の冷却
クレアチンは摂れば単純に挙上重量が増えた
扱う重量が増えたら単位時間あたりのトレーニング効果はその分まるまる上がる
単純なお話
水は摂取をやめてみればてきめんに効果が分かる
体の冷却は俺はもともと熱がこもりやすいようで熱が貯まると
挙上重量がはっきり落ちるので、インターバル中は冷風にあたって体を冷やしてる
効率よく下げるなら末端を水にでもつっこめばいいだろうがそこまで
やる気にはならんのでやってない
でも手のひらの温度を下げるのは特に効果的だと感じてる
体感に頼らず個人で数値を取りたかったら体重があるが、水いっぱい飲むだけですぐに100gくらい変わってしまう
こんなもの、測定条件をよほど厳密にしないとほぼ意味がない
ただし調査期間を伸ばすことで突発的な変動をならして平均化することはできる
たとえばBCAAなら摂取を一ヶ月続けてその間の体重変動を記録し
一ヶ月抜いた状態でも同じように記録する
こうすれば個人が使うような測定器具でもある程度の傾向ならつかめる
もちろんBCAA,EAAともになんの違いも測定できなかった
無駄だ、ムダ
でもこういうのは時間ばかりかかるので、基本的には体感で判定していれば間違いない
体感で明白な違いを感じられないものは一切不要
この単純でわかりやすい判定方法はほぼ確実に機能する
間違いなく効果があるものだけがうまく選別される
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172 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-iTpA [153.147.157.236])[sage]：2021/04/04(日) 09:14:01.23 ID:+yBDIm7MM - ただしクレアチンは誰にでも有効なわけではないぞ
もともと体内のクレアチン貯蔵量が多い体質の人がいるらしく、その人にはなんの効果もない
飲んで違いがわからなかったらもう飲まなくていい
体感で明白な違いを感じられないものは一切不要
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175 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-iTpA [153.147.157.236])[sage]：2021/04/04(日) 09:30:52.86 ID:+yBDIm7MM - >>173
お前のようなやつって自分で考えようともせず、全部他人任せなんだよねえ
で、そのくせエラソーに「教えろや」という態度
誰が俺の体感をあてにしろといった？
お前の体感を信じろと言ってるだけだ
自分で判断して自分で決断することもできないようなゴミは
黙ってりゃいいと思うよ
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178 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-iTpA [153.147.157.236])[sage]：2021/04/04(日) 10:00:21.56 ID:+yBDIm7MM - >>176
俺は合理主義なので自分の使えるもっとも有効そうなセンサーを使っているだけ
立派なお題目を唱えても実現できないのでは意味がない
どうやらお前さんは厳密に測定した何かしらの有意なデータを持ってるっぽいな
まさか無いなんて言わないよな？
ほれ、出せよ
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181 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-iTpA [153.147.157.236])[sage]：2021/04/04(日) 10:09:39.17 ID:+yBDIm7MM - な？ただの教えて君だろ
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186 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-iTpA [153.147.157.236])[sage]：2021/04/04(日) 10:40:39.22 ID:+yBDIm7MM - >>183
そいつが納得するかどうか俺には関係ないが
納得しないのなら読み飛ばせばいい
納得させろや、と開き直ってるただのバカでしかない
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198 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-iTpA [153.147.157.236])[sage]：2021/04/04(日) 11:50:09.62 ID:+yBDIm7MM - >>193
そういうド直球スタイル、ぼかぁ好きだな（笑）
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