- 【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生
132 ：無記無記名[]：2021/03/30(火) 15:22:02.16 ID:WWIKOEyi - >>128
目的があって本来インクラインするのに、
インクラインする意味ないフォームのやつ多いよな
インクラインに設定しといて収縮部程度の可動域でパーシャルカールしたり
インクラインに設定しといてケツアゲダンベルプレスしてもはやフラットになってたり
インクラインサイドレで収縮部程度の可動域とか
YouTubeばーもストレッチ種目の目的をまず認識させてからインクライン系教えるべきと思う
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133 ：無記無記名[]：2021/03/30(火) 15:23:20.38 ID:WWIKOEyi - プレスはまあストレッチやないが
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136 ：無記無記名[]：2021/03/30(火) 16:10:00.06 ID:WWIKOEyi - >>134
実際何やっても雑なフリーならコンパウンドの基本種目を高重量でやった方がいいに決まってるよな
サイドレイズを極小可動域+自由落下でやるやつよりはケツアゲシャチホコベンチプレスや背中丸まり懸垂、シュラッグ風ベントオーバー、ハーフスクワットやる人の方がまだ伸びそう
怪我はリスク高いけど
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