- マイナーな筋トレyoutuberを観察するスレ7
37 ：無記無記名[]：2021/02/27(土) 05:24:58.02 ID:LdDVwiV5 - でも中年親父は家トレメインであの体は凄すぎないか。
才能の塊やんけ。肩幅ある分カトちゃんよりかっこいいよ。あ、顔の話はなしな。
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- フィジーク総合スレ Part24
440 ：無記無記名[]：2021/02/27(土) 09:57:15.89 ID:LdDVwiV5 - 腹斜筋が発達してウエストが横に太い体が好きなんだが
フィジークの世界じゃダメなんだねなんてこった
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- お前らのトレーニングメニュー書いてけ
12 ：無記無記名[]：2021/02/27(土) 12:43:53.79 ID:LdDVwiV5 - ①胸→1日休み→肩→2日休み→胸
②胸→2日休み→肩→1日休み→胸
どちらのルーティンでやるかいまだに迷いながらやってます。
一般的にはどっちのほうがベターなんですかね。現在は中級者トレーニーって感じです。
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- お前らのトレーニングメニュー書いてけ
13 ：無記無記名[]：2021/02/27(土) 12:45:34.80 ID:LdDVwiV5 - あ、補足しておきますとその他部位も一応やってますが
肩と胸のトレーニングにおける肩の疲労のみに焦点を置いたアドバイスで大丈夫です
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