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835 ：無記無記名[sage]：2021/02/27(土) 14:26:45.71 ID:1z1wKpG7 - >>829
俺も歯茎がさがっていく。歯医者で受けた指導は3つ
1つ、歯ブラシで強くこすらない。俺は電動歯ブラシを使っているのでブラシをソフトタッチで当て、スライドさせるイメージ。
2つ、毎日歯間ブラシとフロスを使う。
3つ、夜間の歯ぎしりでも歯茎はダメージを受けるから就寝用マウスピースを使う。
あとは自分の主観的な意見だけどトレーニングのとき、
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838 ：無記無記名[sage]：2021/02/27(土) 18:46:09.84 ID:1z1wKpG7 - >>937
歯医者で保険適用のマウスピースだから数千円だった
歯医者によるとマウスピースを外してしまうとか毎日継続できない人が多いらしい
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840 ：無記無記名[sage]：2021/02/27(土) 20:04:11.51 ID:1z1wKpG7 - プレワを飲めるから朝、ベットから起きられる感じがあるから
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