- 血中アミノ酸を保つ方が良いってウ板の常識だけど
9 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 10:41:27.25 ID:U1iIgrCs - 筋合成がおきているときに常に材料があった方がいいのは明確だろ
内臓を休ませる必要があるという理論の方が眉唾
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- 日本記録 bigarm ステパーソナル
321 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 11:15:01.11 ID:U1iIgrCs - こいつの近所対住みたくねーな
下の階とか
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- 血中アミノ酸を保つ方が良いってウ板の常識だけど
14 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 11:59:41.18 ID:U1iIgrCs - それはインスリンの話
結局、万人向けに白黒どっちっていう答えは無い
オリンピアの選手みたいに毎日ドカ食いして胃腸に負担がかかっているなら休んだ方が結果いい場合もあるだろうし
対して負担もかけてないのにわざわざ休養期間を取っって飢餓状態を作る必要もないだろうし
レイオフと同じだろ
普段ハードなトレーニングをしているなら数週間から数か月トレーニングを定期的にオフにした方のびる人もいる
それを聞いたライトトレーニーがトレーニングに空白期間を入れても意味がない
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- 日本記録 bigarm ステパーソナル
326 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 12:06:49.59 ID:U1iIgrCs - 自称
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- 日本記録 bigarm ステパーソナル
331 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 14:05:36.44 ID:U1iIgrCs - 自分で人より優れていると思っているものを持っていれば誰でもそうだろ
それすら無い奴だって世の中には沢山いる
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
11 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 14:16:26.12 ID:U1iIgrCs - 外履きじゃなきゃ別に脱ぐ必要は無いと思うがな
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
14 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 15:42:14.06 ID:U1iIgrCs - >>12
気になるならジムで履き替えればいいじゃない
俺は別の理由でそうしてるけど
靴の裏に砂とか付いているのでなければそのまま乗せていいと思う
別にベンチで飯食うわけじゃないんだから潔癖症に合わせてたらキリがないよ
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
19 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 16:15:46.43 ID:U1iIgrCs - そもそも不特定多数の人間が使うベンチに何を期待しているのかって話じゃないの？
土足禁止のジムだろうが、土足okのジムだろうが床なんて汚いでしょ （汗だくのオヤジが靴脱いで蒸れ蒸れの靴下を乗せる方が気持ち悪いな）
だからベンチに足を乗せるのは当たり前のことなんだから、ベンチだってある程度汚いって覚悟して使うべきじゃない？
砂や泥が付いている状態なら考えものだけど、土足のジムだから足のせちゃダメなんて気にしなくてもいいと思う
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
21 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 16:36:40.11 ID:U1iIgrCs - うぜー
ベンチ160ごときで何がトップだよｗ
どうせエビぞりの可動域3㎝とかなんだろうなｗ
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
24 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 16:43:27.26 ID:U1iIgrCs - 自己紹介乙ｗ
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- モテるために筋トレやってるくせにモテてないやつ
146 ：無記無記名[sage]：2021/02/15(月) 16:50:23.66 ID:U1iIgrCs - >>145
＞160代のチビが、女こますの得意
なんか分かる気がするわ
コンプレックスから頑張ってそういう技術習得するんだろうな
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
27 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 16:55:39.75 ID:U1iIgrCs - >>25
なんでパワリフの話が出てくんだよ？お前もしかしてベンチ豚？？
誰も聞いてないのに自分の強さをベンチで表す奴って大抵豚だよな
スグに出るだけでも、スカルクラッシャーやナローベンチでもブリッジ作りたくないとき足乗せんだろ？
あとブルガリアンスクワットもだな
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
28 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 16:59:00.17 ID:U1iIgrCs - >>26
エニタイムはアメリカ起源だからスタッフの怠慢は仕方ないみたいなこといってなかったか？
欧米人は土足で家に入ってリビングのソファーに土足のまま足上げるんだよ。上流の家庭は脱ぐ家多いけど
そういう文化なんだから我慢しろやｗ
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
31 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 17:03:26.98 ID:U1iIgrCs - >>30
土足OKルールを取り入れたのはエニタイム
ルールに従って土足で入館し土足で足を上げる
靴脱げなんてルールあったか？それが答え
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
35 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 17:12:29.08 ID:U1iIgrCs - >>34
は？
お前利用規約読んで契約したんだろ？
今まで利用していてベンチに足乗せるなって言われたり、そう掲示してあったのか？
無いならクレーム入れる方がおかしいだろ
スタッフが遊んでて周知し忘れたんじゃなきゃなｗ
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- 【モグッペ】ぷろたんスレ4【飲み込みカット】
440 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 19:31:01.61 ID:U1iIgrCs - あの女の子はいい子かもしれんな
金の切れ目がにならないで文句言わずに付いてきてる
女の方が遥かに収入安定して高いんだろ
生活レベル落とすのって勇気いるんだよな
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- 日本記録 bigarm ステパーソナル
358 ：無記無記名[]：2021/02/15(月) 21:16:45.16 ID:U1iIgrCs - 初心者ボーナスが終わって伸び悩んだ初心者がメチャクチャなフォームで重さを追求する
その状態が20年ステ入れても続いてるって感じだよな
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