- 宅トレメニューってどうすればいい？
254 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 00:02:32.92 ID:/ipgdtdm - 今日は背中腹二頭やりました！
二頭と三頭が筋肥大目に見えて分かりやすいですね！
それ以外は地道にに頑張ります！
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- 宅トレメニューってどうすればいい？
256 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 00:08:59.05 ID:/ipgdtdm - やっぱり腹筋見えるようにするには痩せるのが必須なんですかね
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- 宅トレメニューってどうすればいい？
259 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 00:36:41.13 ID:/ipgdtdm - ある程度筋トレしたらやっぱ減量期挟まないとダメですよね
夏前に一回減量期設けるまでとりあえず筋トレ頑張ってみます！
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- 宅トレメニューってどうすればいい？
262 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 11:11:37.53 ID:/ipgdtdm - >>260
なるほど！
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264 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 12:31:11.58 ID:/ipgdtdm - マイプロ届いたー！今日から飲む！
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265 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 15:36:47.17 ID:/ipgdtdm - ストロベリークリーム味頼んだ
美味しくない！
やっすい風味だけのジュース飲んでるみたい
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271 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 22:46:24.37 ID:/ipgdtdm - >>268
250ccで飲んでました！
確かに100ぐらいでちょうど良さそうですね
250だと飲むのも苦痛だったｗ
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272 ：無記無記名[]：2021/01/20(水) 22:48:23.56 ID:/ipgdtdm - >>269
牛乳なるほど！
普段全く飲まないから水でやってみたんですけど絶対牛乳の方がおいしいですね
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