- 何歳までガチトレ続けよりますか
16 ：無記無記名[]：2021/01/14(木) 12:25:48.69 ID:QTiA8Uv/ - ベンチプレスって何歳くらいまで伸ばせるんだろうね。
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- 握力総合スレ その33
672 ：無記無記名[]：2021/01/14(木) 12:27:29.39 ID:QTiA8Uv/ - グリッパーってセット数多くした方が握力伸びるのかな。
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- 何歳までガチトレ続けよりますか
18 ：無記無記名[]：2021/01/14(木) 12:55:02.20 ID:QTiA8Uv/ - >>17
そんなに変わるんだ。
とはいえ筋力が伸びたとは言えないな。
やっぱり素の力が一番大事だと思ってる。
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- 何歳までガチトレ続けよりますか
20 ：無記無記名[]：2021/01/14(木) 13:33:46.06 ID:QTiA8Uv/ - >>19
まだ肩を痛めたことはないね。
ブリッジを高くしてデクライン気味にやってるから肩への負担はそれほどでもない。
三角筋前部を使ってる感じがしない。
大胸筋下部と三頭で挙げる感じだから肩の痛みはない。
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- 肉体労働でついた筋肉は強い
49 ：無記無記名[]：2021/01/14(木) 13:39:36.76 ID:QTiA8Uv/ - 俺は趣味でずっとウエイトやってる。
昔引っ越しのバイトやったことあるけど、
体力的には何の問題もなかった。
ほめられたこともあったくらい。
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- 肉体労働でついた筋肉は強い
52 ：無記無記名[]：2021/01/14(木) 14:13:30.83 ID:QTiA8Uv/ - バックエクステンションはオススメ。
倉庫で荷物の積み降ろしをした時にすごく役立ったよ。
脊柱起立筋の筋持久力は肉体労働でかなり重要と言える。
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- 肉体労働でついた筋肉は強い
56 ：無記無記名[]：2021/01/14(木) 15:11:28.52 ID:QTiA8Uv/ - パワークリーンなら使える筋肉になるだろ？
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