- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part13
716 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f97-jhjz)[sage]：2021/01/12(火) 11:55:35.51 ID:lXCKeptw0 - >>715
俺はキックバック好きだけどねえ、
あんまり同意得られないけど。
|
- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part13
719 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f97-jhjz)[sage]：2021/01/12(火) 13:23:27.09 ID:lXCKeptw0 - >>717
自分はジム行ってるから
いつもベンチとショルプレした後で
ケーブルマシンでエクステンションするのが最初。
フレンチプレスとかナローベンチが自分はどうやってもうまく入らなかったなあ。
ダンベルだけど、ナローベンチっぽい軌道で動かすのはどう？
|
- ベンチプレス175kgを目指すスレ
600 ：◆Vh6FeQyH1U (ﾜｯﾁｮｲ a397-jhjz [221.133.121.144])[sage]：2021/01/12(火) 21:58:37.74 ID:lXCKeptw0 - 1/7(火)、WU略
145x1
152.5x1x3set
120x5、
90x8x3set
出だし順調で152.5を3セット揃えられたまでは良かったけど、
そこで一旦ラック離れたあと全然ラックが空かず、
別の胸トレと肩トレやり切っちゃった時点でやっと空いたから
残りのセットはズダボロ。連休明けの火曜はいつも混んじゃうから
仕方ないけど、やっぱり残念。
|
- ベンチプレス175kgを目指すスレ
601 ：◆Vh6FeQyH1U (ﾜｯﾁｮｲ a397-jhjz [221.133.121.144])[sage]：2021/01/12(火) 21:59:28.15 ID:lXCKeptw0 - >>582
遅レスで申し訳ないけど、ありがとう。
|