- ★中年★40歳以上の筋トレPart84【ﾜｯﾁｮｲ】
519 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-13pA [220.105.210.239])[]：2020/11/19(木) 11:57:05.91 ID:wEPOxiWT0 - >>516
両方やれば良いだけだろっと
お前ら馬鹿はなんでどっちか一つの両極端なん？
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart84【ﾜｯﾁｮｲ】
520 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-13pA [220.105.210.239])[]：2020/11/19(木) 11:59:52.69 ID:wEPOxiWT0 - >>511
おじさん今日はデッドリフトだ よい！
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart84【ﾜｯﾁｮｲ】
525 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-13pA [220.105.210.239])[]：2020/11/19(木) 14:36:00.82 ID:wEPOxiWT0 - >>524
毎日筋トレやらなくても良い 筋トレ有酸素を交互にやれば良い
2時間もトレやる暇があるならその内の30分を有酸素に回すだけで良い
はい、完全論破
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart84【ﾜｯﾁｮｲ】
527 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-13pA [220.105.210.239])[]：2020/11/19(木) 15:04:40.01 ID:wEPOxiWT0 - iDコロコロやってるカスが何言っても全く説得力がない
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- 【素手】デッドリフト59【ストラップ】
899 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-13pA [220.105.210.239])[]：2020/11/19(木) 16:31:02.85 ID:wEPOxiWT0 - ナローデッドやりましたで〜
170を10回 毎回セットし直し
175を8回 バウンド無し連続で
復帰から2ヵ月で全盛期にかなり近づいてきましたで〜
なかなか厳しくなって来たのでこっからは10回縛りは解こうかな
アップでウエリフシューズ履いたまま180までやってみたけど、
個人的には普通にほぼクリーンデッドなんで違和感が何もなくて裸足コンベンショナルとの違いが良くわからん程度だったw
一応ウエリフシューズとしてはカカトの高いレガシーリフターなんだが
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart84【ﾜｯﾁｮｲ】
542 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-13pA [220.105.210.239])[]：2020/11/19(木) 20:48:59.21 ID:wEPOxiWT0 - 走れない跳べないって、
そんなトレーニングほとんど意味ないべ
下半身が不自由な人は別にしてな
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