- 40歳以上大人の筋肉トレーニング
311 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-0xQJ)[sage]：2020/11/19(木) 12:37:46.72 ID:rRY9xbq1a - >>304
身だしなみだと思うわ
クソガリやデブは見苦しい
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart84【ﾜｯﾁｮｲ】
532 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 18:12:40.11 ID:rRY9xbq1a - >>531 は >>530 を見ろ
筋トレしないで痩せたってかっこ悪いんだよ
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536 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 18:27:04.53 ID:rRY9xbq1a - 除脂肪も筋トレも同時にやるんだよ
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548 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 21:56:41.15 ID:rRY9xbq1a - >>537
ただ痩せたいならウ板にいる意味がなさすぎる
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553 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 22:46:31.17 ID:rRY9xbq1a - >>550
最適解は食事制限プラス筋トレだってば
筋トレ否定するのにウ板にいるのがアホすぎるんだよ
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554 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 22:48:50.04 ID:rRY9xbq1a - ウ板にいるなら、ダイエット=除脂肪筋維持か肥大だろ
ダイエット=体重減少と考えるやつがいるからかつ、、有酸素とかいう除脂肪かつ筋減少を伴うアホな発想になる
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557 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 23:15:54.09 ID:rRY9xbq1a - ビッグ3だろ
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558 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 23:16:57.46 ID:rRY9xbq1a - >>556
食事制限5:筋トレ4:有酸素1
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563 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 23:35:02.23 ID:rRY9xbq1a - そのたとえウケるww
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565 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 23:45:03.12 ID:rRY9xbq1a - キリシタンか
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567 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0xQJ [106.129.219.134])[sage]：2020/11/19(木) 23:49:47.95 ID:rRY9xbq1a - 福音書なんてキリシタン系の学校でも出てなきゃ読まないわ
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318 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-0xQJ)[sage]：2020/11/19(木) 23:52:53.91 ID:rRY9xbq1a - 加齢で筋量低下したんだろ
筋トレして肥大せよ
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