- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】10
578 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-NVEl)[]：2020/11/05(木) 16:38:31.91 ID:cWI7M9Kv0 - 有酸素ばっかやってたら体の調子はいいけど重量あげられなくなってった。
やはり筋肉も削られてる感じがする。
そして最近食事の重要性を認識させられた。
たんぱく質、脂質、炭水化物の割合。カレーやソーセージですら、菓子パンですらものすごい
栄養過多なのはしらなかった。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】10
579 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-NVEl)[]：2020/11/05(木) 16:41:44.91 ID:cWI7M9Kv0 - テレビメディアが放送するダイエット番組ってめちゃくちゃ害悪だったのがわかった。
カロリー少ないこんにゃくとかばっかり食わせるダイエットとかな。
あいつらは人々の害しかならないことしか放映しない。
大食い番組とかグルメとかCMもクソ過ぎるな。
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581 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-NVEl)[]：2020/11/05(木) 16:44:26.00 ID:cWI7M9Kv0 - きちんと栄養カロリーの知識を大衆に与えたら食品の多くは売れなくなるから
そういう知識をあえて封印してきたんだろ。
テレビは悪魔すぎる。
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582 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-NVEl)[]：2020/11/05(木) 16:47:51.83 ID:cWI7M9Kv0 - 今までの減量が全部失敗してきた理由が分かった。
こんにゃくや野菜ばっか食べて運動して必死こいて減量→ひとつきで５ｋｇくらいはやせられる。
が、、、やがて体重が減らなくなってざせつ→リバウンド
これの理由は賢いみんななら言わなくてもわかるだろう。
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