- タンパクトってどうよ？
38 ：無記無記名[]：2020/10/18(日) 20:44:33.75 ID:0nfWs4lr - そもそもザバスのプロテイン飲料でさえ１５ｇしか入っていない。プロテイン摂取を売りにする食品ならば20〜30gは欲しいよ。消費者ニーズに応えていない。日本のサプリ業界の悪い部分の延長線上にある情弱を騙して金儲けするための商品でしかない。
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- タンパクトってどうよ？
39 ：無記無記名[]：2020/10/18(日) 20:47:20.41 ID:0nfWs4lr - >>35
一食分で10g程度の食品ならば、ちゃんと選べば他に幾らでも有るんだよな。態々これでなくてもって感じだね。
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- ゆで卵一日10個食べる生活を1ヶ月続けてみた
171 ：無記無記名[]：2020/10/18(日) 20:53:46.80 ID:0nfWs4lr - 動物性蛋白質も結局、色んな食品から摂る方が良い。
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- ゆで卵一日10個食べる生活を1ヶ月続けてみた
172 ：無記無記名[]：2020/10/18(日) 20:57:41.05 ID:0nfWs4lr - >>167
蛋白質と言えば、ブロッコリが第一選択。
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- タンパクトってどうよ？
40 ：無記無記名[]：2020/10/18(日) 21:02:48.26 ID:0nfWs4lr - 因みに、ブロッコリ100g当たりたんぱく質含有量4.3g、プロテインスコア80。
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- ゆで卵一日10個食べる生活を1ヶ月続けてみた
173 ：無記無記名[]：2020/10/18(日) 21:17:57.93 ID:0nfWs4lr - >>167
「青泥」はお勧め。味噌を加えても美味しいし、オメガ３を一緒に摂取するとかも良いかも。
詳しくは甲田療法でググれ。
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- ゆで卵一日10個食べる生活を1ヶ月続けてみた
174 ：無記無記名[]：2020/10/18(日) 21:30:55.46 ID:0nfWs4lr - 卵でおならが出るのは腸内環境の悪化が原因。食べ過ぎて上手く消化出来ていないからだろ。別の食品に置き換えた方が良いのではないか。因みに一番消化が良い調理法は温泉卵。
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