- 自重トレーニング Part73
239 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GRb6 [106.128.48.59])[]：2020/09/08(火) 16:35:04.99 ID:O+kIxdfta - >>235
白鵬は殆どバーベルに触らずに横綱になったと言ってたぞ。自重と組技荷重
安●川筋肉達磨でも横綱にかかれば一捻り
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240 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GRb6 [106.128.48.59])[]：2020/09/08(火) 16:39:10.79 ID:O+kIxdfta - 畳じゃないけど平均的な日本人がナチュラルで到達出来る筋肉量なんてたかが知れてるぞ
あんたらサモアみたいな立派な骨持ってるの？
一般人よりも筋肉数キロつけれるレベルなら自重と大して変わらない。
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241 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GRb6 [106.128.48.59])[]：2020/09/08(火) 16:44:36.54 ID:O+kIxdfta - 自重がヒョロガリでウエイトがガチムチかビルダー体型ばかりて偏見もいいとこだわ。
今時、普通の腕立て伏せ何百回も繰り返す奴なんていないから
常に強い負荷にチャレンジするのが普通
脚の種目だけは少ないけどね。
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242 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GRb6 [106.128.48.59])[]：2020/09/08(火) 16:49:00.89 ID:O+kIxdfta - しかしあまりにヒョロガリ初心者は自重からやらない方がいい。
ウエイトで筋力と体重増やしてから負荷かかる自重にチャレンジするべき
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243 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GRb6 [106.128.48.59])[]：2020/09/08(火) 17:03:03.11 ID:O+kIxdfta - 俺もフルスクワット120キロ20レップス3セットとかやっていたからな
それぐらいの体力ないとやる意味無いかもしれない。狙いの筋肉に効かせれなかったり
追い込みやマッスルコントロールが出来ないて事
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