- 【Myprotein】マイプロテイン 195【ﾜｯﾁｮｲ】
506 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-nMOm [61.26.206.40])[sage]：2020/07/09(木) 03:54:17.37 ID:KUlUsRBZ0 - >>391
その研究の言いたいことは分かるけど曖昧すぎてソースとして成立してない
一次ソースはないの？
「濃度が高すぎる」ってめちゃくちゃ曖昧な表現だから情弱相手にしてるサイトの記述（ニュースサイトや出版社のサイト含む）にも見える
そもそもそれを気にしたら転載文にもあるようにプロテインの摂取自体が血中のBCAA濃度を上げるからプロテイン自体やめたほうがよくなるよ
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509 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-nMOm [61.26.206.40])[sage]：2020/07/09(木) 05:36:43.75 ID:KUlUsRBZ0 - >>402
ほー
なんか逆のが良さそうなんだけどな
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- 【Myprotein】マイプロテイン 195【ﾜｯﾁｮｲ】
516 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-nMOm [61.26.206.40])[sage]：2020/07/09(木) 09:10:37.72 ID:KUlUsRBZ0 - >>515
ありがとう
はーなるほど
マウス実験で通常の200％のBCAA摂取をさせた方は栄養のインバランスを起こした結果過食症になったってのが前提なのか
でトリプトファンとスレオニンを補給したら改善したんで調べたらTCA回路とTrp代謝経路が競合してて、トリプトファンからしか作れないセロトニンの欠乏を起こしてたことがわかったと
じゃあトリプトファン入りのEAA飲めばええやんってことではなりそう
最終的には栄養の不均衡から本能的な過食状態に陥るんでカロリー制限かければ寿命自体に問題はないって結論みたいね
・BCAAだけ人の倍量摂取するのはセロトニン不足の可能性があるかも
・トリプトファンとスレオニン摂取したら過食は治ったよ
・BCAA過剰摂取すると過食になったりそれで脂肪肝になる可能性高いからカロリー制限はちゃんとしてね
って感じか
やっぱりBCAAとEAA併用したほうが良さそうだね
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- 【Myprotein】マイプロテイン 195【ﾜｯﾁｮｲ】
572 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-nMOm [61.26.206.40])[sage]：2020/07/09(木) 23:17:28.23 ID:KUlUsRBZ0 - >>357 >>518
いろいろ調べててようやく分かったわ
・セロトニンは幸せホルモンなんて単純なものじゃなく、発生すると疲労を感じる（結果体を動かさなくする）神経伝達物質だから、BCAAを飲むことでこれを抑制させて疲労感をごまかしてトレーニングを継続させるもの
・血中濃度は4000mgまでの摂取なら2時間程度で元の状態に戻る。8000mg程度摂取すると2時間経過しても4000mg摂取時のピークと同程度残っている
・BCAAはビタミンB6を摂取していないと筋肉で代謝されにくい（＝筋合成にかかわりにくい）
って感じか
疲労感をごまかすのにBCAA、筋合成にはトリプトファンも入ったEAAだとすると運動中にBCAA濃度が高くなるようにワークアウト前に飲んで、運動中はBCAA濃度を下げるためにもEAAのがいいって感じなのかな
逆かもしれないけど
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577 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-nMOm [61.26.206.40])[sage]：2020/07/09(木) 23:55:13.87 ID:KUlUsRBZ0 - >>575
相対濃度を下げる
トリプトファンとBCAAが競合しててBCAA優位になると脳内でトリプトファンが代謝されなくなって疲労を感じにくくなるらしい
だから逆にトリプトファン濃度も上げるとセロトニンがまた出る状態に戻って体がリラックスモードに入れるのではないかと
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