- プロテイン★総合スレ 187
831 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-9ZHA [119.104.7.5])[sage]：2020/06/29(月) 07:56:45.27 ID:SHKK4hdna - 充実した朝ごはんを食べプロテインを飲まずに1日をスタート出来た日は気分がいいですねー
このままノンサプリで過ごせたら、勝ったな、となります
プロテインは1キロ10袋持ってますけどね、コロナで不安でしたので
プロテインの吸収の速さをまるで筋肉にプラスになると思わされていませんか？
食事は1日数回とります
前食で食べた栄養は十分に残ってますよ
素早く吸収する必要など全くありません
アミノ酸濃度がどうたらいう人もいますがその分ピークアウトも速くなるんですよ？
本格的に刺激を与えた筋肉はかなりの時間をかけて修復されます
擦り傷と思えば分かり易いですね
プロテイン飲めば速く治ります？
コンスタントにバランス良い栄養を与え続ける方が健康にも筋肉にも良いということ
つまりリアルフードの勝ちということです
卵二個、ハム、豆腐の味噌汁、鶏肉少し、ご飯
これでタンパク質は40gほどになりますが、昼までガッツリ栄養供給されます
プロテインで30〜40gのみだと10時頃にはピークアウトしてるのでは？
リアルフードの使い道を先ずは最優先に考え、それでも足りない部分にのみ仕方なく使うのがタンパク質です
逆に考えては行けない
ということ
駄文失礼しました
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- プロテイン★総合スレ 187
835 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-9ZHA [119.104.7.5])[sage]：2020/06/29(月) 08:31:03.35 ID:SHKK4hdna - トレーニングの後のプロテインも無駄といってます
コンスタントに一日3食、きっちりタンパク質をリアルフードでとるべきです
ガリはプロテインやアミノ酸
マッチョメーンはリアルフード
おっけ？
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- プロテイン★総合スレ 187
836 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-9ZHA [119.104.7.5])[sage]：2020/06/29(月) 08:48:59.93 ID:SHKK4hdna - >>814
割と正論だと思いますねコレ
タンパク質さえ多くとればマッチョ、こんなアホな風潮は無くなってもらいたいものです
普通にリアルフードからとれば十分です、ジャンクフード生活者じゃないなら
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- プロテイン★総合スレ 187
838 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-9ZHA [119.104.7.5])[sage]：2020/06/29(月) 08:54:41.97 ID:SHKK4hdna - それいったらスレの意味なくならね？笑
私はプロテインを完全否定はしてません
リアルフードで栄養とれないときには重宝します
リアルフードの方が大変なのはご存知ですよね？
肉を切る、焼く、食う、片付ける、手間も金も掛かります
プロテインは作る、飲む、洗う、最速1分です、しかもコスパも良いのが多い
でもやはりリアルフードをお勧めしたいですね
手間も金も掛かりますが健康にも筋肉にもメリットは大きいですよ
駄文失礼しました
プロテイン信者の方、ご気分悪くなさらずに
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- 中量級画像アップスレ(70キロ以上)パート1
6 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-9ZHA [119.104.7.5])[]：2020/06/29(月) 12:36:22.23 ID:SHKK4hdna - https://i.imgur.com/APO0r1w.jpg
185センチ95キロ トレ歴8年 ベンチ150くらいです
よろしくー(・ω・)
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