- 伝説のフルパワーブロリーベントオーバーローイング
398 ：無記無記名[]：2020/04/20(月) 02:51:14.99 ID:oNk46w0F - ジム閉鎖の2週間前に自室で始めた懸垂です
41歳 168.4cm 68.0kg 体脂肪率14.4%
https://youtu.be/X1EgjHJqa0E
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399 ：無記無記名[]：2020/04/20(月) 02:54:00.04 ID:oNk46w0F - ジム閉鎖の為2週間前に始めたの間違いでした
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400 ：無記無記名[]：2020/04/20(月) 08:25:30.26 ID:oNk46w0F - なぜネットでクズウォッチをして心を満たすのか？
それは彼らを見ると自分よりも下がいるのだと安心できるからである。
しかしこれは劣等感の投影であり、
自分は何でもできたらいいが、他者にはできないで欲しいという他者への意地悪な気持ちです。
これは人に嫌がられる趣向です。
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409 ：無記無記名[]：2020/04/20(月) 13:50:36.45 ID:oNk46w0F - ウエイトトレーニングを5年間という期間続けるのなら
1日のタンパク質摂取量が90gでも250gでも5年後にはどちらも遺伝的制限の上限値まで筋肉量がつく
つまりプロテインを1日30gだけ飲むより1日120g飲む方が速く筋肉量が増加するが
長期的には最終的につけられる筋肉量の限界値は変わらないということ
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