- ゴールドジムがマスク着用必須になったが
207 ：無記無記名[]：2020/04/03(金) 00:18:32.07 ID:i9pie/9z - 伝説のフルパワーブロリーベントオーバーローイング
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569467065/296
ジム行ってきましたが、受付でマスク着用しないと利用できないと言われて、
フェイスタオルを120円でレンタルして口元に巻けば初回は利用できる今度からはマスク着用お願いしますと言われました。
フェイスタオル口元にギャングみたいに巻くと顎を引いた状態で固定されるのでできない種目多数ありました
今後は週一度大量にトレではなく
各種目3セット程度の適度なボリュームのトレを4日に一度の頻度でジムに通うことにします
ジムの前日にがっつり炭水化物を摂取する必要性が無くなったので減量促進するはずです
ジムに行かない日は自室で鉄アレイスクワット、ハンギングニーレイズ、ディップスをします
バーベルベントオーバーローイング
90kg9回(平均可動域100%)
85kg15回(100%)
80kg13回(100%)
60kg10回(100%)
デッドリフト
120kg4回 110kg4回
アームカール左右それぞれ
18kg4回 16kg10回
バーチカルニーレイズ30回
ディップス16回
ベントロー90kgと85kgは自己新でした
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- 伝説のフルパワーブロリーベントオーバーローイング
304 ：無記無記名[]：2020/04/03(金) 21:56:57.97 ID:i9pie/9z - いやジムも休めよ
エンジェル・ダスト
@FullPowerBroly
親がコロナに感染防止の為に少しは僕も何か我慢しなきゃいけないというのと
電車とか駅のホームとか親が凄い嫌そうなことを連日のようにしつこく言うので
15日まではデイケア休むことになりました
そう言ったら親は小言を止めました
午前8:06 · 2020年4月1日
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- 伝説のフルパワーブロリーベントオーバーローイング
305 ：無記無記名[]：2020/04/03(金) 22:04:28.66 ID:i9pie/9z - エンジェル・ダスト
@FullPowerBroly
3月30日
ナイキ ロマレオス 3 XD 定価22000円 値引き9682円 購入価格12318円（税込み）
バーベルベントオーバーローイング デッドリフト バーベルフルボトムスクワット
の3種目の為に購入しました
https://pbs.twimg.com/media/EUV3_F5UUAAtJCx?format=jpg
↓
エンジェル・ダスト
@FullPowerBroly
4月1日
今銀行預金700円
財布に12241円あります
外出しないですし15日の年金支給まで持つでしょう
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