- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★24reps
133 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-cRnd [220.211.114.43])[sage]：2020/03/31(火) 14:34:51.61 ID:tD8OJ/hM0 - 片方胸に落として肋骨ひびはいって1か月呼吸するたびに痛かったな
今は加重腕立てしてるわ
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- 【Myprotein】マイプロテイン 186【ﾜｯﾁｮｲ】
306 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-05LH [220.211.114.43])[sage]：2020/03/31(火) 20:54:46.43 ID:tD8OJ/hM0 - >>297
>>300
ここで言う引き受けとは日本から海外ヘの発送の荷物を指すので、海外通販で買うのは問題ないぞ
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500 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-05LH [220.211.114.43])[sage]：2020/03/31(火) 21:14:17.37 ID:tD8OJ/hM0 - >>477
ありがとうございます、暫くややワイドで頑張ってみます
せめてワイドで1回は出来ないと
ネガティブさえできない状態なので・・・
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598 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-05LH [220.211.114.43])[sage]：2020/03/31(火) 21:42:51.80 ID:tD8OJ/hM0 - >>597
バー幅がめちゃ広い気がします
測ったら端から端まで長さ107cmです
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600 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-05LH [220.211.114.43])[sage]：2020/03/31(火) 21:45:57.42 ID:tD8OJ/hM0 - >>597
ややワイドでやっている長さ85cmでした
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603 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-05LH [220.211.114.43])[sage]：2020/03/31(火) 21:54:35.97 ID:tD8OJ/hM0 - >>602
しっかりと背中筋肉痛なるのでフォームは多分良いかと思います
こちらの動画を見るまでは腕引きでしたが、この通りにしたら劇的に背中に効くようになりまして・・・
単純に基礎筋肉が足りない気がします
https://youtu.be/xo4Lx_UU-Vw
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