- 自重トレーニング Part67
491 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-VSRc [49.98.53.31])[sage]：2020/01/21(火) 16:19:16.06 ID:+RULxIbdd - 腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ〜「プランクポーズ」など代替となる運動の採用も
https://jp.wsj.com/articles/SB10421733196172483684504581436921882431938
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492 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-VSRc [49.98.53.31])[sage]：2020/01/21(火) 16:25:47.47 ID:+RULxIbdd - あれ、前は読めたのに有料記事になってるな
じゃあこっちで
「腰痛」の原因になる―米陸軍に続き海兵隊の体力試験で『腹筋運動』廃止を検討
2019年06月12日海外軍事
https://news.militaryblog.jp/web/USMC-mulls-taking-off-Crunch/on-PFT-for-Lower-Back-Pain.html
>プランクとは、筋トレを実践している人々の間で「最強の自重トレーニング」などとも呼ばれる種目。
>基本姿勢では、両肘とつま先で体を支えて体を板のように維持することで、腹筋を中心に体幹そのものを鍛えることができる。
>支え方や傾きを変えるなどのアレンジを含めると、40以上もの体勢や動きのバリエーションを持つとされる。
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494 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-VSRc [49.98.53.31])[sage]：2020/01/21(火) 17:14:08.72 ID:+RULxIbdd - >>493
俺も初めて聞いたが、まあ記事の引用なんで
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508 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-VSRc [49.98.53.31])[sage]：2020/01/21(火) 19:18:31.82 ID:+RULxIbdd - >>501
いや、個人の意見言ったら言ったで、それは主観に過ぎないだのなんだと言われることもあるんでね
一応アメリカの軍の体力テスト候補になるくらいには評価されてるトレーニングだって話だよ
ネット記事丸呑みもどうかと思うけど、全部一緒くたにしてケチつけりゃいいってもんでもないでしょ
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