- 40歳以上のウエイトトレPart75
859 ：無記無記名[]：2020/01/20(月) 13:08:12.47 ID:xmtBTP4C - >>858
見ないとなんとも言えないけど読む限りだと全部見直したほうがいいかと。ベンチのフォーム、食い物
あとそのレベルなら分割なんて要らんからしっかりBIG3に絞ってみてもいいんじゃね
バーベルスクワットやデッド不要って言う人もいるけど個人的にはオススメ
腰痛めてるならやらんでいい
| - パーシャルでキドってる奴Part31
543 ：無記無記名[]：2020/01/20(月) 16:11:29.12 ID:xmtBTP4C - 昨日の出来事。
https://twitter.com/mrsasuke159/status/1219134817754742784?s=21
キドちゃん今増量中だっけ？減量中だっけ？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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