トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月20日 > tPeqMrsD

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無記無記名
40歳以上のウエイトトレPart75

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40歳以上のウエイトトレPart75
863 ：無記無記名[sage]：2020/01/20(月) 14:21:54.45 ID:tPeqMrsD
レベル問わず伸びなくなる原因は大体やり過ぎ。ボリューム減らして疲労抜きなよ
40歳以上のウエイトトレPart75
867 ：無記無記名[sage]：2020/01/20(月) 15:55:14.94 ID:tPeqMrsD
>>858
どんな分割で週何回行くのか解らんけど、同じ重量でやって行く度に辛くなるなら回復が間に合ってない。とりあえず40と50の2セットに減らしてインターバルを3分に増やしてみたらいいんじゃないかな？


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