トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月20日 > fWbXI5P/p

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp19-DeBb [126.35.98.119])
無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-DeBb)
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
ベンチプレス90kgを目指すスレ3

書き込みレス一覧

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
771 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp19-DeBb [126.35.98.119])[]：2020/01/20(月) 12:25:42.26 ID:fWbXI5P/p
一般的に低重量で高レップのトレーニングの方がスポーツには合ってそうかと。
ベンチプレス90kgを目指すスレ3
250 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-DeBb)[sage]：2020/01/20(月) 12:29:23.69 ID:fWbXI5P/p
ベンチプレス週1回にしてから筋肥大してる感じがあります。
MAX伸びるかどうかは検証中です。


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