- 【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】pt.7
617 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-Dzx4 [153.194.155.206])[sage]：2020/01/20(月) 06:24:03.28 ID:cBoFTKOb0 - >>616
まあcc2は細部の補足だし、
cc3は筋トレと言うには毛色違うからなあ
やっぱメインはcc1になるよな
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624 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-Dzx4 [153.194.155.206])[sage]：2020/01/20(月) 09:34:01.27 ID:cBoFTKOb0 - >>619
ただ
「ツイストはいいぞ、やっとけ！」
「メンタル維持や怪我への対処はこうだ」
の部分だけでもcc2は価値があったマジで
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626 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-Dzx4 [153.194.155.206])[sage]：2020/01/20(月) 10:23:16.85 ID:cBoFTKOb0 - 普段、柱つかって腹向けて腕歩きで登る形で倒立腕立てしてるんだが、
今日よさげな壁見つけてそこでやってみたら感覚違うせいで見事に変なコケ方して軽く膝打っちまった
柱だと斜め後ろに体逃がせるけど、壁だとつっかえるもんなあ…
頭では分かってたけど体が分かってなかった
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124 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-6zBS [153.194.155.206])[sage]：2020/01/20(月) 11:30:33.65 ID:cBoFTKOb0 - ダンベルベンチのが性に合ってるならそっちメインにするのもいいんでは
別に何が何でもバーベルでベンチプレスせにゃならんってわけでもないし
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629 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-6zBS [153.194.155.206])[sage]：2020/01/20(月) 14:57:56.05 ID:cBoFTKOb0 - 今からでもそのへんキッチリ習いたいなら、
体操やパルクール、あとはダンス（社交ダンスじゃなくてブレイクダンスとかそっち）の教室あたりが倒立とかバク転とかの技術を取り扱ってるはず
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