トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月20日 > Zqrr0ylCa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-E0Z6 [106.133.172.200])
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149 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-E0Z6 [106.133.172.200])[sage]：2020/01/20(月) 15:07:07.28 ID:Zqrr0ylCa
インターバル、だんだん長くなってて２分とかとるようになってた。それに伴い５〜７セットやってたから、だいぶマシンやベンチを専有してしまってた。
インターバル３０秒にしたら、３セットでも必死で１０、７、５とかあからさまに回数が減りかなりの筋肉痛にも見舞われる様になった。
インターバル長いときは回数合計では５０回とか上げてたがインターバル３０にすると２０〜２５回しか上げてない。
運動量としては半減だが、筋肉の発達的にはどうなんだろう？


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