- ★中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】
342 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-Ip36 [126.132.253.95])[sage]：2020/01/18(土) 13:43:32.49 ID:JPCTyMzar - 最近ホエイプロテインやめてホエイペプチドにしました
これ
https://dotup.org/uploda/dotup.org2042249.jpg
アマゾンで3kg11,280円と少し割高だけど、脂質や糖質が少なく分子が小さいから吸収の良さは圧倒的、コスパは悪くないです、乳糖不耐症の人にもWPIよりお勧め
あとプレーンだから合成香料とか甘味料とか着色料とか無駄な物体に入れなくて済みます、美味しくはないけど、飲めないほど不味くはないです
てか溶けやすさも全然違う、プロテインの比じゃない、まったくダマにならないです
これだけ見ても吸収良いのが分かりますね
EAAは高すぎるし、もれなく変な色と味付きだし、必須アミノ酸しか入ってないし、ホエイペプチドが最強のたんぱく質サプリですね（＾＾）ｖ
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344 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-Ip36 [126.132.253.95])[sage]：2020/01/18(土) 14:17:54.47 ID:JPCTyMzar - >>343
そうですか
ちなみにどのプロテイン飲んでます？
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345 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-Ip36 [126.132.253.95])[sage]：2020/01/18(土) 14:43:52.68 ID:JPCTyMzar - まぁ本当はたんぱく質をサプリで取る必要はないんですけどね、食事でとれば十分
ただ少しサプリで補助してやると胃腸への負担も減って、食事の準備なんかも楽になるってだけの事
サプリで本当に必要なのはビタミンミネラルですね、食事ではどの位入ってるかが計算しにくいから
ただ私の場合ホエイプロテインはおならが多くなって体に悪い感じがしましたね
胃と小腸で消化されないプロテインが大腸で発酵してガスが出るからおならが多くなる
またプロテイン飲むと喉が渇くのは小腸で消化されないたんぱく質が高濃度になって小腸に水分が多く入るからです
そういう事考えるとプロテインは元々飲む必要がないサプリだから飲まない方がいいかなと最近思いました
しかしそれでも飲むなら、ペプチドかEAAにした方がよいと思いますよって話
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351 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-Ip36 [126.132.253.95])[sage]：2020/01/18(土) 17:12:46.45 ID:JPCTyMzar - >>346
もうちょっとマシな呼び方ないのでしょうか（＾＾；
別によいけど笑
BIG3は元々やってないです
BIG3はそれ自体が競技になってる位ですからそれだけの趣味として完結してるでしょ
BIG3とボディメイクは分けて考えた方が良いです
つまりボディメイクやってるからといってBIG3やってるとは限らないという事
もっと安全に効率良くボディメイク出来る種目が沢山ありますからね
実際パワリフやってる人って怪我ばかりしてるでしょ
ボディメイクが趣味ならむしろBIG3で挙上重量追い求めるなんて事はやらない方がよいです
ちなみに体は日々進化してますよ
そろそろ細マッチョと言える位にはなって来たかも、細マッチョの入り口位かな
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352 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-Ip36 [126.132.253.95])[sage]：2020/01/18(土) 17:41:07.98 ID:JPCTyMzar - >>332
話しによるとジムに新規入会する人の７割が３ヶ月以内に脱落するそうですよ
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