- ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ
448 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-V+qk)[]：2020/01/17(金) 20:36:37.50 ID:okUxofj80 - それな
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
283 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-V+qk)[]：2020/01/17(金) 20:47:01.79 ID:okUxofj80 - 体に優しくってスレタイだが筋トレ自体が体に優しくないことが判明（笑）
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- ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ
450 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-V+qk)[]：2020/01/17(金) 22:12:48.84 ID:okUxofj80 - 体重65あって50キロということは本当の初心者だ。まずは正しいフォームを覚える段階じゃないですか？怪我にだけは気をつけてがんばってください。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
285 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-V+qk)[]：2020/01/17(金) 22:25:16.14 ID:okUxofj80 - うん、そうなんだけど
この記事によると高負荷の筋トレじゃなくても動脈硬化になるっていう話なので。
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/hn/modules/pico/index.phpcontent_id=166.html
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
286 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-V+qk)[]：2020/01/17(金) 22:28:38.90 ID:okUxofj80 - >>280
おー、なんかすごい検査みたいですね。結果が出たらぜひ教えてください。
あと、差し支えなければトレーニングのメニューと食生活なども。お暇な時で結構ですので。
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