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2020年01月16日
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itDOdjH2
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者】40歳以降から始める筋力トレーニング
書き込みレス一覧
【初心者】40歳以降から始める筋力トレーニング
12 ：
無記無記名
[sage]：2020/01/16(木) 17:51:10.85 ID:itDOdjH2
俺も似たようなもんだけど、腹筋ローラーは良いぞ
【初心者】40歳以降から始める筋力トレーニング
14 ：
無記無記名
[sage]：2020/01/16(木) 19:25:44.75 ID:itDOdjH2
腰を落とすときに息を吸って腹圧をかけてから、腰上げる
腹圧でググれ
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