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636 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 750e-LM/q [114.183.190.103])[]：2020/01/16(木) 00:16:20.23 ID:Iu9yz4Oz0 - >>632
脂肪落とすのは筋トレではなく有酸素運動。筋トレは無酸素運動だから基本的に糖質がエネルギーになるため脂肪燃焼をするなら有酸素運動が良い。
ただ、長期で考えてるなら筋肉増やして基礎代謝が上がるため筋トレが良い。
もし筋トレするならスクワットのような汗をじわじわ出るような全身トレがよい。消費カロリーが高いから。
でも、ぶっちゃけ脂肪燃焼は食事制限で良い。
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638 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 750e-LM/q [114.183.190.103])[]：2020/01/16(木) 00:26:04.81 ID:Iu9yz4Oz0 - >>637
脂肪燃焼に筋トレは非効率
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640 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 750e-LM/q [114.183.190.103])[]：2020/01/16(木) 00:31:30.45 ID:Iu9yz4Oz0 - >>639
内蔵脂肪が多く落ちる
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651 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 750e-LM/q [114.183.190.103])[]：2020/01/16(木) 04:58:22.42 ID:Iu9yz4Oz0 - >>650
する
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653 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 750e-LM/q [114.183.190.103])[]：2020/01/16(木) 06:59:02.75 ID:Iu9yz4Oz0 - 去年まで中3で各部位トレしてたんだが、今年から中2でやり始めて2週間で明らかな疲労が溜まったわ（笑）
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657 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 750e-LM/q [114.183.190.103])[]：2020/01/16(木) 07:59:43.33 ID:Iu9yz4Oz0 - >>654
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