トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月16日 > 0WWlc7Go

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無記無記名
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4

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ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4
802 ：無記無記名[]：2020/01/16(木) 07:37:23.53 ID:0WWlc7Go
筋肉博士の山本義徳がベンチの重量伸ばしたいなら
「２セットだけにおさえ　セット休憩は５分とれ」と言ってたから
その方式に変えてみた
停滞を打破できるか試してみるよ
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4
804 ：無記無記名[]：2020/01/16(木) 09:39:03.56 ID:0WWlc7Go
>>803
おれも同じくボトムから始めてる
その方が安全だしね
尻を上げて脚の力を踏ん張ってセットポジションに持って行ってる


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