トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月15日 > kuK7P6WGM

書き込み順位＆時間帯一覧

128 位/965 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000020000000000002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM99-9xZB [36.11.225.51])
★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★

書き込みレス一覧

★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
566 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM99-9xZB [36.11.225.51])[sage]：2020/01/15(水) 11:02:11.89 ID:kuK7P6WGM
筋肥大メニューをやってます。
土日にしかフリーウエイトができるジムに行けません。
職場の近くにマシンのみのジムがあるので毎週水曜日に行こうか悩んでます。
やはり週1のフリーウエイトより週2でフリーウエイト+マシンの方が効果はあるのでしょうか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
567 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM99-9xZB [36.11.225.51])[sage]：2020/01/15(水) 11:07:43.70 ID:kuK7P6WGM
>>566
ちなみに土日どちらかしか行けない場合は全身、両方行ける場合は胸脚と背中肩で分けてやってます。
水曜日のマシントレに関しては全身をやろうと思ってます。


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。