- 40歳以上のウエイトトレPart75
477 ：無記無記名[sage]：2020/01/15(水) 11:01:18.14 ID:L9FeYnH/ - どれぐらいの重量扱えてたのか知らんけど、落としたいなら自重でええやん
|
- 40歳以上のウエイトトレPart75
484 ：無記無記名[sage]：2020/01/15(水) 12:00:52.74 ID:L9FeYnH/ - >>483
ほぼ俺と一緒やｗ体重70台か？
|
- 40歳以上のウエイトトレPart75
492 ：無記無記名[sage]：2020/01/15(水) 12:48:37.49 ID:L9FeYnH/ - 俺はヘルニアあるけどやってるよ
|
- 40歳以上のウエイトトレPart75
496 ：無記無記名[sage]：2020/01/15(水) 13:00:35.26 ID:L9FeYnH/ - >>494
フロントなのはバックより重量落ちるから？
俺もスクワットで担いだ瞬間にケツが痺れてきて何かなと思ったら坐骨神経痛だったｗ
|
- 40歳以上のウエイトトレPart75
509 ：無記無記名[sage]：2020/01/15(水) 13:26:43.30 ID:L9FeYnH/ - >>499
なるほど。俺はハイバー気味であまり前傾しないフォームだからまだいいのかもしれない
でも、将来はフロントメインも視野にいれてみます
お互い腰が悪化しませんように！
>>501
俺の場合はヘルニア由来の坐骨神経痛でヘルニアも軽度だったからか、治ったよ
遠いけど専門の整形外科行ってリハビリ受けたり、家でも念入りにストレッチはしたけどね
|