- 自重トレーニング Part67
381 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7571-aRWq [150.31.45.135])[sage]：2020/01/14(火) 15:15:43.12 ID:dfdydmf00 - >>380
俺も偶然それを観たんだけど、どっかずれてんだろうね、あの人。
だから他の動画も時間の無駄だと思い、見てない。
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- 自重トレーニング Part67
383 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7571-aRWq [150.31.45.135])[sage]：2020/01/14(火) 15:42:39.79 ID:dfdydmf00 - マッスルアップには伸肘のプルオーバーやスキンザキャットができたほうがいい、と上のほうでどなたかが書かれていたが、俺もそう思うな（引き上げ動作がフロントレバー的だから）。
ただ、スキンザキャットは膝をタックしてやるバージョンは易しいが、伸膝となると間股関節やハムの柔軟性が相当必要なので、きれいなフォームではまだできない。
パンケーキストレッチがペタッ〜とできる人を目指して練習中。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
206 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df71-aRWq)[sage]：2020/01/14(火) 16:50:29.66 ID:dfdydmf00 - 筋トレ初めて2年半になるが、人間ドックの結果が悪化したことはないな。
40歳以降毎年受けているが、もともとある不整脈以外の指標において、A判定以外出たことなし。
心エコーを半年毎にとってるけど、筋トレ初めてからのほうが所見よく、心臓の肥大は全くなくなった。
ちなみにプロテインおよびサプリは一切摂取したことなし。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
208 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df71-aRWq)[sage]：2020/01/14(火) 18:13:35.55 ID:dfdydmf00 - >>207
およそ上が120代、下が70代。毎日測っているわけではないが、半年に一回の内科、1年に一回の人間ドックの時でそれぐらいであまり変わらない。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
213 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df71-aRWq)[sage]：2020/01/14(火) 20:31:54.89 ID:dfdydmf00 - >>212.
>筋トレとはとても呼べないようなぬるいトレーニングや…
>そんな人はウ板にいるべき人ではないけど
最近5chにきたばかりなのであまり詳しくないんだが、そんな風に考えたことないわ。
ジムでは、ちょっとだけ腕立てしてあとはトレッドミルだけとかいう人も実際に多いし、仮にそういう人がここに書き込んでてもいいんじゃないか？ 別に職業にしてるわけでもないので、他人を評価・選別する気にならないよ。
まあ、俺も自重のキャリステニクスしかしておらず、マッスルアップやフロントレバー、ハンドスタンドといったところばかりやってるから、リフターの人達から本心では（ジムでは仲がいい）「ぬるいなあ」と思われてるかもしれない。
それでも構わんし、気にならんね。
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