- 【ケトルベル#39】
82 ：無記無記名[]：2020/01/14(火) 10:04:04.57 ID:cdjOhC46 - ケトルで胴体が箱型になる原因は、縦系の動きが主だから腹直筋への刺激は凄いけど、腹横筋への刺激は弱いから横へ広がり寸胴体型になるんだろうな
多分、ケトルがメインになって来ている人達は、持久力や筋力が付いてきても胴体が太くなってきている人達が多いんじゃない？
腹横筋を強く刺激するツイスト運動も取り入れないと、腹は寸胴体型真っしぐらになりそう
|
- 【ケトルベル#39】
83 ：無記無記名[]：2020/01/14(火) 10:59:21.62 ID:cdjOhC46 - ケトルONLYの人の場合、ケトルで身体の状態や使い方がレベルアップしても、ボディメイキングが思ったような結果に繋がらない原因は単純にやり過ぎが原因なんだろうな
連動を用いたトレが主だから慣れれば毎日でもできるけど、鉄の塊を用いていても有酸素の要素が強いのでカロリーの消費が凄いぶん筋肉も分解してエネルギーとして消費しているような感じがする
ケトルが大好きな人は、筋回復の休養日数を取り入れずに毎日やっている印象が強いんだよな〜
|
- 【ケトルベル#39】
86 ：無記無記名[]：2020/01/14(火) 12:27:37.35 ID:cdjOhC46 - >>85
見た目も大事だと思う
|
- 【ケトルベル#39】
87 ：無記無記名[]：2020/01/14(火) 12:47:05.71 ID:cdjOhC46 - >>84
もしかしてアナタは…時々登場するエビデンス好きのエビデンス神さんですか？
御自身は相手にエビデンスを求めるだけ求めて、最終的には相手をケナシテ御自身は上から目線で何でも分かると語るミントさんみたいなタイプの人？
体操選手とウエイトリフティング選手のトレと、ケトルでのトレは異なる内容では？
|
- 【ケトルベル#39】
89 ：無記無記名[]：2020/01/14(火) 14:14:49.32 ID:cdjOhC46 - >>88
バカ＋汚物さんからバカって言われたw
あぁサイアクw
腹直筋が強くて腹横筋が極端に弱かったら胴体は横は広がる
腹横筋はコルセットの役割がある
ケトルONLYの人は縦系や前後系の動きが多いだろうから必然的に腹直筋が強く使われて、腹横筋には思ったような刺激が行かないから横に広がる可能性が高い
ケトルで腹筋を鍛えるならロシアンツイストが最適と言われている
ケトルでスイングしかない素人に言われても「あぁそう」感じw
そもそもケトルONLYの人達で、競技者のように体重管理を厳しくしている人達って少ないでしょ？
|
- 【ケトルベル#39】
93 ：無記無記名[]：2020/01/14(火) 15:22:37.06 ID:cdjOhC46 - >>91
ん？
クサレミナト、お前は何か勘違いしていないか？
ケトルベルONLY＝GSスタイルだと俺は書き込んでいないぞ
GSスタイルのみが競技
ちなみにGSスタイルの人達は、ケトル以外の道具を用いてのトレーニングもしているだろうし、HSの専門の人達もケトル以外の道具も用いているだろ
俺が対象にしているのは素人でケトルONLYの人達なのだが、お前も理解が足りない馬鹿なんだな
ちなみに腹直筋は上部と下部を含み、鳩尾辺りから下腹部までが腹直筋なのだが何処に上部のみと書き込んでいるんだ？
腹直筋は上から下までと小さいんじゃなく長いアウターの筋肉だぞ
あと腹斜筋全体が発達していたら寸胴体型にもなる
陸上短距離の選手は腹斜筋も見事に発達していると思うがな
お前は底の浅いバカ中のバカだな
さすがクサレミナト
|