- 【バルアカ】北村克哉【181.5cm体重109kg】21
825 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ)[]：2020/01/13(月) 01:54:27.53 ID:GJCztGPxr - >>808
逆だぞ？前腕と肩とか【右のがずっとデカかった】のに、
ボディビルダーになって大会出るとなったら急に左がおかしくなった
もちろんシンソールの可能性が100%だけど
こんだけ逃げ回って往生際が悪いのは珍しいわ
きっと昔からそうなんだろうな
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- 【バルアカ】北村克哉【181.5cm体重109kg】21
839 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ)[]：2020/01/13(月) 08:00:03.88 ID:GJCztGPxr - >>226
おまえだろ！笑
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- ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ(別館) 2
864 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Gxaw [126.179.186.56])[]：2020/01/13(月) 08:18:30.96 ID:GJCztGPxr - テニスやってるテニスの為の筋トレというていで語るチビがベンチを語る
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- デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net
415 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-Gxaw)[]：2020/01/13(月) 08:29:00.24 ID:GJCztGPxr - 俺はデッドは床140までしかやらなくなった
その後のトップサイドとシュラッグで260から320を何セットかやるので
腰とかハムケツが疲労しすぎて高重量できなくなるからだ
俺はトップサイドやシュラッグで重いのやるのが背中にはめちゃ効く
あとは懸垂とシーテッドローの高重量が非常によく効いてくれる
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- 【僧帽筋から】背中 Part.11 【脊柱起立筋まで】
17 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Gxaw [126.179.186.56])[]：2020/01/13(月) 08:37:53.14 ID:GJCztGPxr - まあ動画とったら反動かなり使って、かなりパーシャルで、ほとんど立ってる
くらいの感じだとは思うけどそれでもその体重でその重さやってるなら相当すごいとは思う
俺もパーシャルで高速反動挙げでほとんど立ってやる175や180のベントローやるしな
でもこの無理目の重さがめちゃストレッチされてネガティブに効くんだよな
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