- 自重トレーニング Part67
363 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.122.19])[]：2020/01/13(月) 22:27:29.85 ID:5NIuHNCHa - >>361
何故によ
知り合い全員チューブ有り無しで成長速度全く違うぞ
マッスルアップ、フロントレバー、プランシェ鯉のぼりその他
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365 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.122.19])[]：2020/01/13(月) 22:32:27.70 ID:5NIuHNCHa - >>364
最初の関門キッピングマッスルアップは最低限度の筋力と全身の使い方
それができたら次はクリーンマッスルアップやスローマッスルアップとかだろうからそれは >>359 みたいなトレで力技になる
あと更に使うとこ増えるけど
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367 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.122.19])[]：2020/01/13(月) 22:40:19.42 ID:5NIuHNCHa - >>366
マッスルアップもあったほうがいいぞレベルアップには
なくてもゴリゴリできる人もいるけど一部のエリートや(´・ω・｀)
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370 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.122.19])[]：2020/01/13(月) 22:48:35.46 ID:5NIuHNCHa - >>369
そこから先の強化よ
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372 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.122.19])[]：2020/01/13(月) 23:10:32.48 ID:5NIuHNCHa - >>371
せやせや
目指すはこれ
https://youtu.be/LCWrXt9L1eE
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