- 40歳以上のウエイトトレPart75
307 ：無記無記名[sage]：2020/01/12(日) 07:01:43.25 ID:Y2vmKHjg - 筋トレ前のストレッチはやり過ぎるとパフォーマンスが落ちるだけじゃなくて、怪我もしやすくなるし
アップセットをしっかりやれば、別にストレッチしなくても良いと思うけどな
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316 ：無記無記名[sage]：2020/01/12(日) 09:50:08.86 ID:Y2vmKHjg - >>315
トレ前の静的ストレッチの事です
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320 ：無記無記名[sage]：2020/01/12(日) 10:07:19.08 ID:Y2vmKHjg - >>317
プロのスポーツ選手は見た事ないから知らないが、俺の知ってるリフターはアップセットは念入りにやるけどストレッチはやらないなぁ
ゴールドジムの人もやらないと書いてあるし、不要と考えてる人も多いんでしょ
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347 ：無記無記名[sage]：2020/01/12(日) 12:36:01.36 ID:Y2vmKHjg - おぉ、ジムから帰ってきたらまた揉めてる笑
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391 ：無記無記名[sage]：2020/01/12(日) 23:33:01.79 ID:Y2vmKHjg - 3時間もトレできるってどんだけ手抜きのトレなんだよ、そんな事だから筋肥大しないんだよ
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392 ：無記無記名[sage]：2020/01/12(日) 23:38:10.42 ID:Y2vmKHjg - もしくは完全なるオーバーワークだね
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