- 自重トレーニング Part67
323 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.128.60])[]：2020/01/12(日) 01:14:20.85 ID:ShqMTzWHa - >>322
期待してたツッコミだったわ(・∀・)
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325 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.128.60])[]：2020/01/12(日) 02:10:33.24 ID:ShqMTzWHa - 筋トレに悪いっていう謎の言葉
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327 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.128.60])[]：2020/01/12(日) 05:13:06.63 ID:ShqMTzWHa - >>326
とりあえずプランシェとリバースプランシェ
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330 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-mQR2 [106.154.128.60])[]：2020/01/12(日) 05:45:44.86 ID:ShqMTzWHa - >>328
BMI25以下ならマッスルアップは''ちゃんとした練習''をすれば大体3ヶ月あれば出来る様になるよ
フロントレバーはマッスルアップ20回出来ても出来ない人はできないからまずはマッスルアップだな
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