トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月11日 > xcMvXliW0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ワッチョイ 03e4-1P/U [133.226.0.229])
★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★

書き込みレス一覧

★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
192 :無記無記名 (ワッチョイ 03e4-1P/U [133.226.0.229])[]:2020/01/11(土) 05:03:22.84 ID:xcMvXliW0
ウシジマくんの獅子谷みたいなのが理想だわ
身長はどうしようもないとしてあの腕周りと威圧感目指したい
★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
207 :無記無記名 (ワッチョイ 03e4-1P/U [133.226.0.229])[]:2020/01/11(土) 10:08:43.03 ID:xcMvXliW0
>>206
ゴールドなら無料で教えてもらえる
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218 :無記無記名 (ワッチョイ 03e4-1P/U [133.226.0.229])[]:2020/01/11(土) 12:41:10.09 ID:xcMvXliW0
ベンチ 100キロ7発
デッド 120キロ5発
スクワット たぶん100キロ10発

今これぐらいなんだが初心者卒業でええか?
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222 :無記無記名 (ワッチョイ 03e4-1P/U [133.226.0.229])[]:2020/01/11(土) 13:02:00.90 ID:xcMvXliW0
>>221
2時間もやると逆に筋肉減るぞ
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238 :無記無記名 (ワッチョイ 03e4-1P/U [133.226.0.229])[]:2020/01/11(土) 16:02:06.20 ID:xcMvXliW0
>>233
プレス系だけ得意やねん
ショルダープレスも片方34キロで8レップぐらいだからダンベルプレスとそんな変わらん


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